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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。